14:21 土、日と久しぶりに 11kmずつ走った。先日の短い距離を走った駅伝で、以前からもわかっていて、再認識させられた課題の「スピードをつける」というのはなんとかしないと。自己流というのはどうしようもないのだが、いろいろと考えながら試して行こうか…